La sophrologie: pour qui? comment?

Que ce soit pour solutionner une problématique ou tout simplement pour apprendre à mieux se connaître et à développer la qualité de ses rapports à soi et au monde, ou encore pour se relaxer, la sophrologie trouve une application dans chaque instant de notre vie.

 La sophrologie s’adresse à tout le monde, les contre-indications totales sont peu nombreuses. Il convient de toujours signaler à son sophrologue les éventuels problèmes de santé ou traitements que l’on a eu ou que l’on a, ainsi il pourra s’assurer que la pratique sophrologique est judicieuse, ou pas, puis proposer des exercices adaptés à la situation de chacun. Dès 5-6 ans on peut faire de la sophrologie et ensuite jusqu’à la fin de sa vie car la sophrologie s’avère aide une aide précieuse de tous les instants. Aucune capacité physique particulière n’est requise.

 Les ateliers : Le travail en ateliers est un travail de groupe. Ce dernier offre une grande liberté à chaque participant tout en le faisant profiter d’une synergie bénéfique. En groupe, il ne s’agit pas de parler de soi mais uniquement de travailler sur soi, le thérapeute ne se livrant à aucune analyse particulière et aucun détail privé n’étant révélé. Cela permet notamment d’être accompagné(e) (ami(e), membre de la famille…). Le travail se fait pour chacun en son for intérieur.

 Le travail en sophrologie peut aussi se faire de manière individuelle. : La personne se retrouve avec son thérapeute qui l’écoute, la questionne si nécessaire et transmet les techniques à même de permettre au patient de solutionner sa problématique ou atteindre l’objectif qu’il s’est fixé.

 Dans tous les cas le sophrologue reste un simple "passeur" qui transmet des techniques, les fait vivre en cabinet à ses patients. Libre à eux de poursuivre, ou pas, le travail dans leur vie quotidienne.

 A noter : Pour pratiquer la sophrologie, il convient de porter des vêtements souples qui permettent de respirer librement. Et c’est tout…la sophrologie c’est simple, naturel et bénéfique.